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为了保护视力,电脑如何设置?

    人们都懂得,长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患,眼睛处于严重状态等。

因为电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩严重状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于严重状态而得不到苏息就会导致近视。视 觉的过度疲劳还会引起房河运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

电脑一族的人越来越多,我们要学会保护好我们的眼睛哦

一、涉及保护视力的相关设置:

1、请将相比较度设置在60摆布,亮度在15摆布。(不过网页上的图片因此会消散,要恢复不调整网页颜色)

2、下面教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿(豆沙绿)
桌面->右键->属性->外观->高级->项目->选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85;饱和度:123或90;亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定。
电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色
银河白    #FFFFFF    rgb(255, 255, 255)
杏仁黄    #FAF9DE    rgb(250, 249, 222)
秋叶褐    #FFF2E2    rgb(255, 242, 226)
胭脂红    #FDE6E0    rgb(253, 230, 224)
青草绿    #E3EDCD    rgb(227, 237, 205)
海天蓝    #DCE2F1    rgb(220, 226, 241)
葛巾紫    #E9EBFE    rgb(233, 235, 254)
极光灰    #EAEAEF    rgb(234, 234, 239)

3、如何调整网页指定的颜色
打开浏览器,点击“工具”,点“Internet选项”,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”,点“确定”退出。

如果不满意,可以改回原来的设置。
色调设为 160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。

桌面默认颜色:
色调:141,饱和度:115,亮度:105
红:58,绿:110,蓝:165

电脑桌面---属性---外观设置的高级选项恢复默认?
菜单:大小(Z)19 ;大小(E)9;颜色1(L)白;字体:宋体:颜色(R)黑
窗口:颜色1(L)白;颜色(R)黑
调色板标题:大小(Z)17;字体:宋体;大小(E)9;B/I:B
非活动窗口边框:大小(Z)1;颜色1(L)灰
非活动窗口标题栏:大小(Z)25;颜色1(L)浅蓝;颜色2(2)浅蓝;字体:宋体;大小(Z)10;颜色(R)白;B/I:B
工具提示:颜色1(L)浅黄;字体:宋体;大小(E)9;颜色(R)黑
滚动条:大小(Z)17
活动窗口边框:大小(Z)1;颜色1(L)灰
活动窗口标题栏:大小(Z)25;颜色1(L)深蓝;颜色2(2)浅蓝;字体:宋体;大小(E)10;颜色(R)白;B/I:B
三维物体:颜色1(L)黄褐;颜色(R)黑
图标:大小(Z)32;字体:宋体;大小(E)9
图标间距(垂直):大小(Z)43
图标间距(水平):大小(Z)43
消息框:宋体;大小(E)9;颜色(R)黑;B/I:不选
已选定的项目:大小(Z)19;颜色1(L)深蓝;字体:宋体;大小(E)9;颜色(R)白;B/I:不选
应用程序背景:颜色1(L)深灰
桌面:颜色1(L)深蓝

4、刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。最好用液晶的。 亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激 降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水, 保证眼睛能滋润。

5、电脑族如何保护眼睛
(1)饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
(2)上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息
(3)运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能
(4)保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。
(5)如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。
(6)屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
(7)有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出:有70%至75%的民众长时间使用计算机,会产生“计算机族 的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病 变。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外,调 整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法!

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